Weeks 13,14,15,16,17,18 and 19

The last few weeks have been a real mix of up and down, literally.  The good is that I did hit my goal of weighing 200 lbs by my birthday.  Things then went a bit out of control as I went up and down the following weeks.  Finally this week I seem to have got out of my mental slump and made it just below 200.  This should help me focus this coming week.  My newest goal is into the overweight category instead of obese by my last may weigh in.  It will require a good deal of focus with my eating and lots of activity to get there.

 Wk        Weight                            +/-                  BMI            Actvity Goal           Activity Actual

Start         227.4                          n/a                   34.6                         

 1             219.8                          -7.6                  33.4                     30                             68

 2             218.2                          -1.6                  33.2                     90                             90

 3             216.2                          -2.0                  32.9                    105                           105

 4             213.8                           -2.6                  32.5                     105                             70

 5             212.0                           -1.8                  32.2                     115                            131

 6             211.4                            -0.6                  32.1                    120                            140

 7             207.2                           -4.2                 31.5                    120                            114
30.7
 8

 9              207.4                          +.2                   31.5                   

10             207.0                            -.4                    31.5                     28                            25

11             205.00                         -2.0                   31.2                     28                             16

12            203.8                              -1.2                 31.0                   28                               50

   

13             202.0                            -1.8                  30.7                    28                               49

 

14              202.6                           +.6                   30.8                     28                              61

15               200.0                          -2.6                 30.4                      57                             79

16               203.8                          +3.8                  31.0                     105                            65

17              200.8                            -3.0                  30.5                      105                          94

18               203.4                           +2.6                   30.9                      105                          63

19               199.8                            -3.6                   30.4                       105                         142

This week only has a small challenge I think.  On Tuesday we plan on going to the chinese buffet to celebrate Mother's Day with my MIL.  I will try to mainly eat zero point food for breakfast and lunch to plan for this.  I also think I will limit myself to just one plate with fried foods.  Hopefully this will help keep the points down plus reduce the side effects of each such a fatty dinner.  When we went last month for my birthday my tummy sure was not happy for a day or two so I don't want a repeat.

As for my activity I plan on my Better Bones and Pilates classes.  I would also like to get Tai Chi and a Gentle Yoga class.  My goal for steps will be 11,000 per day.  

My weight goal for May is to lose 3 more pounds by May 27th.  This will be a bit of a stretch but I'm going to work the plan to get there.