Week 31 & 32

It seems I have broken my up and down trend.  I have now lost each of the last three weeks.  I feel like it is the strength training results starting to show up.  It is really amazing to feel the definition in my muscles.  I also find that I sweat a lot more now but it is a good sweat.

Wk        Weight                            +/-                  BMI            Actvity Goal           Activity Actual

Start         227.4                          n/a                   34.6               
 1             219.8                          -7.6                   33.4                     30                             68
 2             218.2                          -1.6                   33.2                     90                             90
 3             216.2                          -2.0                   32.9                    105                           105
 4             213.8                          -2.6                    32.5                    105                             70
 5             212.0                          -1.8                   32.2                    115                            131
 6             211.4                           -0.6                  32.1                    120                            140
 7             207.2                           -4.2                  31.5                    120                            114
 8
 9              207.4                          0.2                   31.5         
10             207.0                         -0.4                   31.5                      28                              25
11             205.0                          -2.0                  31.2                      28                              16
12             203.8                          -1.2                  31.0                      28                              50   

13             202.0                          -1.8                  30.7                      28                              49

14             202.6                         +0.6                  30.8                      28                              61

15             200.0                          -2.6                  30.4                      57                              79

16             203.8                         +3.8                  31.0                     105                             65

17             200.8                          -3.0                   30.5                    105                             94

18             203.4                         +2.6                   30.9                    105                             63

19             199.8                          -3.6                   30.4                    105                            142   
20             202.2                         +2.4                   30.7                    105                            130
21             200.0                          -2.2                   30.4                      44                            142
22             201.4                          +1.4                  30.6                     142                             80
23             197.6                           -3.8                   30.0                      60                           104
24             197.0                           -0.6                   30.0                      60                             72
25             198.2                          +1.2                   30.1                      92                              36
26             193.8                           -4.4                   29.5                      92                              86
27             195.4                          +1.6                   29.7                    105                             120
28             193.6                           -1.8                   29.4                    105                             144

29             193.8                            0.2                   29.5                    105                             154

30             191.6                           -2.2                   29.1                    154                             136
31             190.6                           -1.0                   29.0                    154                             157
32             190.2                           -0.4                   28.9                    154                              111

This coming week may be difficult since I am going out Monday for a dinner and movie, then Tuesday is our anniversary so eating and drinking happening.  I also hope to attend the WWGood festival at Woodbine Park.