Week 11

Started getting back on track this week.  Not totally on track but managed to track 6 of 7 days and got 16 of 28 activity points.  My recovery from surgery is going well so I expect to have more activity this week.

 Wk        Weight                            +/-                  BMI            Actvity Goal           Activity Actual

Start         227.4                          n/a                   34.6                         

 1             219.8                          -7.6                  33.4                     30                             68

 2             218.2                          -1.6                  33.2                     90                             90

 3             216.2                          -2.0                  32.9                    105                           105

 4             213.8                           -2.6                  32.5                     105                             70
 5             212.0                           -1.8                  32.2                     115                            131

 6             211.4                            -0.6                  32.1                    120                            140

 7             207.2                           -4.2                 31.5                    120                            114

 8

 9              207.4                          +.2                   31.5                   

10             207.0                            -.4                    31.5                     28                            25

11             205.00                         -2.0                   31.2                     28                             16


This coming week my goal is to track all 7 days and hit my activty goal.  I will also be challenged to incorporate a dinner out on Saturday at The Keg.  I will preplan my dinner out.  My next small goal is to be down to under 200 by my birthday on April 20th.