Week 12

It was  pretty good week.Tracked everyday, exercised everyday, handled eating out a couple of times.  It felt good to be back on plan.  I also have loss more than 10% of my starting weight.  This feels like a major milestone.

 Wk        Weight                            +/-                  BMI            Actvity Goal           Activity Actual

Start         227.4                          n/a                   34.6                          

 1             219.8                          -7.6                  33.4                     30                             68

 2             218.2                          -1.6                  33.2                     90                             90

 3             216.2                          -2.0                  32.9                    105                           105

 4             213.8                           -2.6                  32.5                     105                             70

 5             212.0                           -1.8                  32.2                     115                            131

 6             211.4                            -0.6                  32.1                    120                            140

 7             207.2                           -4.2                 31.5                    120                            114

 8

 9              207.4                          +.2                   31.5                    

10             207.0                            -.4                    31.5                     28                            25

11             205.00                         -2.0                   31.2                     28                             16

12            203.8                       -1.2                 31.0                   28                           50

The coming week should be pretty good.  No plans for eating out; there will likely be some chocolate for Easter.  I will continue with my tracking and exercise.  My regular WW class will be closed for Easter so I think my next weigh in will be April 3rd at the another meeting.  I am making good progress to my goal of under 200 by my birthday on April 20th.